Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Körpertraining, bei welchem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training, welches im 19. Jahrhundert von Joseph H. Pilates entwickelt wurde, schliesst Kraft, Stretching, Koordination und bewusste Atmung ein und verbessert die Körperhaltung & -wahrnehmung. Durch den Fokus auf die Körpermitte (Powerhouse) wird die Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie die Stabilisation der Wirbelsäule erreicht und der Körper optimal auf die Belastungen des Alltags vorbereitet. In einer lockeren, lebensfrohen Atmosphäre unterrichte ich die folgenden Pilates-Kurse an verschiedenen Standorten:

  • Pilates Matte
  • Pilates für Männer
  • Rückbildung nach der Geburt mit Pilates & Yoga
  • Pilates Reformer (sowie weitere Studiogeräte Cadillac, Chair, Barrel etc.)
  • Pilates Personal Training
  • Ausbildung zum IFAA Pilates Mattentrainer (ich unterrichte seid 2018 als Ausbildnerin an der Migros Klubschule, Luzern)

Pilates ist für jedermann geeignet und wird unter professioneller Anleitung im Privat-Training oder in Kleingruppen unterrichtet. Erreiche deine Ziele mit meiner Unterstützung an den folgenden Standorten:

RUSWIL / BUTTISHOLZ

Rückbildung mit Pilates (auch mit Baby)

Pilates Matte

Pilates für Männer

Pilates Reformer Personal Training

Martina Blättler, ColibriFIT

Angebot Pilates

Angebot Rückbildung

LUZERN

Rückbildung mit Pilates (auch mit Baby)

Pilates Personal Training

Pilates Kleingruppen (max. 5 TN)

(Reformer, Cadillac, Chair, Matte etc)

Pilates Studio Allmend, Fitnesspark Allmend Luzern

Angebote

Kontakt