Yoga

“Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“ Patanjali

Obwohl die Ursprünge des Yoga Jahrtausende zurück liegen, erfreut sich diese Methode heutzutage immer grösserer Beliebtheit. Yoga bietet dir den perfekten Ausgleich zum oft leistungsorientierten Alltag, hilft dir besser mit Belastungssituationen umzugehen sowie innere Ruhe und Stärke zu erleben. Die Übungen verbessern nicht nur deine Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit, sondern bringen gleichzeitig Körper und Geist in Einklang.

Es gibt viele Yogastile mit sehr unterschiedlichem Charakter. In meinem Unterricht erlebst du vorwiegend Vinyasa Yoga unter Einbezug von Elementen aus anderen Yogastilen/Bewegungsmethoden wie z. B. Yin Yoga und Faszientraining. In einer lebensfrohen, lockeren Atmosphäre vereine ich Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditation und die Philosophie des Yoga, welche du bewusst in deinen Alltag integrieren kannst. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, welcher Bewegung und bewusste Atmung miteinander verbindet. In einem kreativen Ablauf werden verschiedene Körperhaltungen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer Fluss und eine Meditation in Bewegung entstehen.

Probiere es aus und erlebe innere Ruhe und Stärke durch Yoga!
Ich freue mich auf dich.

KURSPROGRAMM

Yoga Frühlingskurs 

DI 2. April – DI 4. Juni 2019
(8x, ohne Osterferien)

Dienstag / 20.15 – 21.20 Uhr

Studio Salveo, 6017 Ruswil
(→ Lageplan)

 

Yoga-Stil: Vinyasa Flow – ein dynamischer Yoga-Stil,
welcher Bewegung und bewusste Atmung kreativ verbindet

Level: Neueinsteiger sowie erfahrene Yogis
sind herzlich willkommen

 

PREISLISTE

Ganzer Yoga Frühlingskurs: 200.-
(10 Lektionen)

Einzellektionen ohne Abo: 27.-
(sofern Platz vorhanden)

Probelektion: kostenlos
(sofern Platz vorhanden)

 

Stundenplan

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