RÜCKBILDUNG Reformer (auch mit Baby)

Beschreibung

Erlebe deine Rückbildung neu – mit dem Pilates Reformer in der Kleingruppe! WANN Mit deinem 8-Wochen-Abo kannst du flexibel an folgenden Gruppenkursen teilnehmen: - Dienstag, 10 Uhr – Rückbildung Pilates Reformer - Donnerstag, 20 Uhr – Rückbildung Pilates Reformer (DO 20 Uhr ab 03. April 2025) Passt dir der Kurstag oder die Kurszeit nicht? Kontaktiere uns, um deine Rückbildung ganz nach deinen persönlichen Bedürfnissen im Personal Training zu gestalten. Alternativ kannst du deine Rückbildung im Pilates Open Studio Training (Montag, 18.45 Uhr) absolvieren. Hier erhältst du ein individuelles Trainingsprogramm, das auf deine Rückbildungsphase abgestimmt ist, und profitierst von der Flexibilität eines länger gültigen 10er Abos (Wert 350 CHF / 6 Monate gültig). Voraussetzung für die Rückbildung im Open Studio sind mindestens 2 Stunden Personal Training zur Standortbestimmung und individuellen Planerstellung. WAS Der Kurs in der Kleingruppe (max. 5 Frauen) umfasst Übungen auf der Matte sowie auf dem beliebten Pilates-Gerät, dem Reformer. Dieser ermöglicht es dir, sanft in die Bewegung zurückzukehren. Du wirst sowohl geführt und unterstützt als auch entsprechend deinem Level herausgefordert. Jede Lektion endet mit einem Entspannungsteil und wertvollen Tipps zur Beckenboden-Fitness. Wenn du möchtest, darf dein Baby dich zum Training begleiten. FÜR WEN Einstieg frühestens 6 Wochen nach Spontangeburt bzw. 10 Wochen nach Kaiserschnitt.  Wir freuen uns, dich durch deine Rückbildungsphase und die Zeit danach zu begleiten! Martina & Carissa