MamaFIT
Schwangerschaft, Rückbildung
und die Zeit danach
"Kinder brauchen keine perfekte Mama.
Sie brauchen eine Glückliche."
Schon vor meiner ersten Schwangerschaft hat mich als Pilates- & Fitnesstrainerin das sanfte, angepasste Bewegen während der Schwangerschaft und der Rückbildung fasziniert.
Mit der Geburt unserer ersten Tochter (2017) war dann für mich definitiv klar: ich möchte mich noch vertiefter Spezialisieren auf die Bereiche Schwangerschaft, Rückbildung und die Zeit danach, um andere Mamis während diesen zauberhaften, aber auch heraus-fordernden Lebensphasen gezielt zu unterstützen.
Martina (2-fach Mami von Sophia & Romina)
Bewegte Schwangerschaft
Der Kurs beinhaltet auf das Schwangerschafts-Trimester angepasste Übungen aus Pilates und Yoga und wird abgerundet mit Entspannungsübungen und Meditationen.
Für Wen
Einstieg frühestens ab der 13. Schwangerschafts-Woche.
Rückbildung mit Pilates & Yoga
Der Kurs beinhaltet Übungen aus Pilates, Yoga und Beckenboden-Training und wird abgerundet mit einem Entspannungsteil sowie vielen wertvollen Alltags-Tipps rund um das Thema Beckenboden-Fitness.
Für Wen
Einstieg frühstens 6 Wochen nach Spontangeburt bzw. 10 Wochen nach Kaiserschnitt.
Wenn du möchtest, darf dein Baby dich zum Training begleiten.
MamaFIT mit Pilates & Yoga
Der Kurs beinhaltet Übungen aus Pilates, Yoga, Fitness- & Beckenbodentraining und wird abgerundet mit einem kurzen Entspannungsteil am Schluss.
Für Wen
Voraussetzung: Rückbildung abgeschlossen.
Auch wenn dein Kind schon älter ist, bist du herzlich willkommen!
Kleingruppe Rückbildung auf dem Pilates Reformer
464 Schweizer Franken
MamaFIT mit Pilates & Yoga. Für frischgebackene sowie erfahrene Mamis
200 Schweizer FrankenVerfügbarkeit wird geladen ...