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PERSONAL TRAINING

Was ist DEIN persönliches Ziel?

Kraft – Ausdauer – Beweglichkeit – Gewichtsreduktion – Balance – Stabilität – Körperwahrnehmung  & -haltung

 

Jeder Mensch ist einzigartig und hat andere Bedürfnisse und Ziele. Im Personal Training unterstütze ich dich sicher und effizient bei der Erreichung deiner persönlichen Fitness- & Gesundheitsziele. Mit einem massgeschneiderten Übungsprogramm helfe ich dir, deine zur Verfügung stehende Zeit optimal zu nutzen und eine gute Balance zwischen Belastung und Entspannung zu gewährleisten.

Abgestimmt auf deine Bedürfnisse werden wir bei Bedarf verschiedene Bereiche kombinieren um das beste Resultat für dich zu erzielen. Natürlich ist auch ein Outdoor-Workout sowie ein Training bei dir Zuhause oder am Arbeitsplatz möglich!

Personal Training biete ich dir in folgenden Bereichen an:
  • Pilates Mat / Pilates Gerätetraining (Reformer, Cadillac, Chair, etc.)

  • Yoga (Vinyasa Yoga, Asthanga Yoga, Yin Yoga)

  • Bewegte Schwangerschaft / Rückbildung

  • Fitness-/Krafttraining

  • Dance (Zumba, Zumba Gold, Zumba Kids)