Kraft – Ausdauer – Beweglichkeit – Gewichtsreduktion – Balance – Stabilität – Körperwahrnehmung  & -haltung

Jeder Mensch ist einzigartig und hat andere Bedürfnisse und Ziele. Im Personal Training unterstütze ich dich sicher und effizient bei der Erreichung deiner persönlichen Fitness- & Gesundheitsziele. Mit einem massgeschneiderten Übungsprogramm helfe ich dir, deine zur Verfügung stehende Zeit optimal zu nutzen und eine gute Balance zwischen Belastung und Entspannung zu gewährleisten.

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Abgestimmt auf deine Bedürfnisse werden wir bei Bedarf verschiedene Bereiche kombinieren um das beste Resultat für dich zu erzielen. Natürlich ist auch ein Outdoor-Workout sowie ein Training bei dir Zuhause oder am Arbeitsplatz möglich!

Personal Training biete ich dir in folgenden Bereichen an:

• Pilates Mat / Pilates Gerätetraining (Reformer, Cadillac, Chair, etc.)

• Yoga (Vinyasa Yoga, Asthanga Yoga, Yin Yoga)

• Bewegte Schwangerschaft / Rückbildung

• Fitness-/Krafttraining

• Dance (Zumba, Zumba Gold, Zumba Kids)